ფეხებში ცხიმის დასაშლელად არაა საჭირო მკაცრ დიეტაზე იყოთ. შეგიძლიათ მიირთვათ კეფირი, შავი პური, ხილი, ბოსტნეული, ნატურალური წვენი და რაც მთავარია აუცილებლად ბევრი უნდა იმოძრაოთ.


დაიწყეთ ყველაზე მარტივით – იარეთ. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა და როგორც კი თავისუფალ 20-30 წუთს გამონახავთ ფეხით იარეთ.

ირბინეთ. ეს აუცილებელია. არ აქვს მნიშვნელობა სპორტდარბაზში სარბენ ბილიკზე თუ ქუჩაში, მთავარია ირბინოთ და მუხლი დაიტვირთოს. ასევე გირჩევთ ველოსიპედით ბევრი ისეირნოთ.


სკრაბი. ცელულიტიტს საწინააღმდეგო ყავის სკრაბი შესაძლოა დაგეხმაროთ, რომ ცხიმები დაიწვას. მისი ხშირი გამოყენება შემდეგს ნამდვილად დაგანახებთ და ცხიმები დროთა განმავლობაში საბოლოოდ გაქრება.

თუ კვირის განმავლობაში ამ ხერხებს მიმართავთ ნახავთ, რომ თქვენს მცდელობას მალე საკმაოდ ეფექტური შედეგი ექნება.


aww.ge