ღამით ფეხის დაჭიმვა ძირითადად გამოწვეულია უცაბედი სპაზმებით, ეს ძირითადად ჩაძინებისას ან სწრაფად ადგომის შემდეგ ხდება. ტკივილი აუტანელია და ზოგჯერ რამდენიმე წუთი გრძელდება. მოძრაობის შემთხვევაში კი უფრო და უფრო მატულობს.


კუნთების დაჭიმვის მიზეზი მრავალგვარი შეიძლება იყოს, მათ შორის:


-ვარჯიში

-ტრავმა

-კუნთის გადატვირთვა

-ორსულობა

-კალციუმის დეფიციტი

-მაგნიუმის დეფიციტი

-კალიუმის დეფიციტი

-ტემპერატურის მიმართ ზედმეტი მგრძნობელობა

-თირკმლის დაავადებები

-ფარისებრი ჯირკვალი

-სისხლის მიმოქცევის პრობლემები

-დეჰიდრატაცია

პრობლემების მოგვარების გზები:

1.მოთელვები

2. აკვაპუნქტურის მასაჟი კონკრეტულ წერტილებზე

3.ინგლისური მარილის აბაზანა

4.მეტი წყლის დალევა

5.მეტი აქტივობა და სეირნობა

6.კალიუმის დღიური ნორმის მიღება




aww.ge