![ასეთი ძვირადღირებული საჩუქარი მიიღო შორენა ბეგაშვილმა ვალენტინობის დღეს](https://itar.ge/stories/creative/HprYO1676376117albom_rooms.jpg)
14 დღიანი იაპონური დიეტა - დაიკლებთ 5-8 კილომდე
- 2016-05-19 18:26:16
- 1775 ნახვა
-
Facebook-ზე გაზიარება
![](https://itar.ge/stories/sxvadasxva/skhva/2016-05-19222812.jpg)
იაპონური დიეტა 14 დღეში 5-8 კილომდე დაკლებას გვპირდება. მისი გამოყენება არ არის რეკომენდებული ფეხმძიმე და მეძუძური ქალებისთვის, ასევე ღვიძლითა და თირკმელებით დაავადებულ ადამიანებისთვის, აკრძალულია კარდიოლოგიური დარღვევების დროს.
სრული მენიუ:
პირველი დღე
· საუზმე: ყავა შაქრისა და რძის გარეშე
· სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი, მოხარშული კომბოსტო მცენარეული ზეთით და 1 ჭიქა ტომატის წვენი
· ვახშამი: 200 გ მოხარშული ან შემწვარი თევზი
მეორე დღე
· საუზმე: 1 ნაჭერი ჭვავის პური და უშაქრო ყავა
· სადილი: 200 გ მოხარშული ან შემწვარი თევზი, მოხარშული კომბოსტოსა და მცენარეული ზეთით
· ვახშამი: 100 გ მოხარშული ძროხის ხორცი და 1 ჭიქა კეფირი
მესამე დღე
· საუზმე: 1 ნაჭერი ტოსტერში გამომშრალი ჭვავის პური ან უმარილო გალეტი დანამატების გარეშე და უშაქრო ყავა
· სადილი: ნებისმიერი რაოდენობის მცენარეულ ზეთზე შემწვარი ყაბაყი ან ბადრიჯანი
· ვახშამი: 200 გ უმარილო მოხარშული ძროხის ხორცი, უმი კომბოსტო მცენარეული ზეთით და 2 მოხარშული კვერცხი
მეოთხე დღე
· საუზმე: საშუალო ზომის უმი სტაფილო 1 ლიმონის წვენით
· სადილი: 200 გ მოხარშული ან შემწვარი თევზი და 1 ჭიქა ტომატის წვენი
· ვახშამი: 200 გ ნებისმიერი ხილი
მეხუთე დღე
· საუზმე: საშუალო ზომის უმი სტაფილო 1 ლიმონის წვენით
· სადილი: 200 გ მოხარშული თევზი და 1 ჭიქა ტომატის წვენი
· ვახშამი: 200 გ ნებისმიერი ხილი
წაიკითხეთ სრულად