იოდის ბადე – გაკეთებული ფეხის ქუსლებზე, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. გეხმარებათ თავი დააღწიოთ ფეხების შეშუპებას. ეს საუკეთესოა მათთვის, ვისაც დიდხანს დგომა ან სიარული უწევს.


არ დაგვავიწყდეს, რომ იოდი სხეულის ტემპერატურასაც დაბლა წევს. რეკომენდებულია, ძილისწინ გაიკეთოთ იოდის ბადე ფეხებზე, შემდეგ კი თბილი წინდები ჩაიცვათ.

ამ პროცედურის დახმარებით თქვენ გაიგებთ რა დონეზეა იოდი თქვენს ორგანიზმში. თუ კი დილით მისი ბადე უკვალოდ გაქრება, ეს მიგითითებთ იმაზე, რომ თქვენ უფრო მეტი ზღვისა და იოდიზირებული პროდუქტი უნდა ჭამოთ.


როგორ უნდა გაიკეთოთ იოდის ბადე?

სანამ ამ პროცედურას ჩაიტარებთ, მანამდე გაარკვიეთ გაქვთ თუ არა იოდზე ალერგია. ამისთვის საჭიროა მაჯის გარშემო პატარა ხაზები იოდით დაიხატოთ და 15-30 წუთი დაელოდოთ. თუ ამ დროის განმავლობაში არანაირმა ტკივილმა ან სიწითლემ შეგაწუხათ, ესეიგი ალერგიაც არ გქონიათ და მშვიდად შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

არავითარ შემთხვევაში იოდი სქლად არ წაისვათ. ყურის ჩხირით ფეხის ქუსლზე მისი ბადე დახატეთ. ზომა 1х1 სანტიმეტრი უნდა იყოს.

გახსოვდეთ ეს მეთოდი ეფექტურია, მაგრამ ხშირად მისი გამოყენება არ ღირს. იოდური ბადე კვირაში 3-4-ჯერ გაიკეთეთ ხოლმე.


aww.ge