თეონა კონტრიძის დიეტა - შვრიის ფაფა წონის კორექციისთვის

შვრია 3-4 კოვზი
წყალი 100 მლ
კეშიუ 50 გრ
ქართული თხილი 50 გრ
გოგრის თესლი 50 გრ
ფეიხოას ან ალუბლის ჯემი 1-2 ს/კ

წყალში მოვხარშოთ სასურველი სისქის შვრიის ფაფა. ზემოდან ცალ მხარეს დავატეხოთ თხილი, შემდეგ მოვაყაროთ გოგრის თესლი და დარჩენილ ნაწილში დავატეხოთ კეშიუ. ზემოდან მოვათავსოთ ფეიხოას ან ალუბლის ჯემი.


წყარო - itv.ge