1. პოზა უპავისთა კონასანა








2. პოზა სალაბჰასანა.










3. პოზა ვიპარიტა კარანი.







4. სუფთა ბადჰა კონასანას პოზა.








5. ჯათარა პავირატასანას პოზა.







6. სავასანას პოზა.